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  닥터나우 AI

  2024.01.21

  젤리를 과도하게 섭취하면 몸에 무리를 줄 수 있어요. 젤리는 주로 설탕과 인공색소, 인공향료 등으로 만들어지기 때문에, 과식하면 소화가 잘 이루어지지 않을 수 있어요.

  1. 체중 증가: 젤리는 고칼로리 식품이며, 과도한 설탕 섭취는 비만의 원인이 될 수 있습니다. 나트륨을 섭취하면 혈관을 따라 나트륨이 세포 곳곳으로 전달되어서, 나트륨을 전달받은 세포는 나트륨이 가진 삼투압 현상으로 인해 수분을 끌어들여 부종을 형성해요. 이로 인해 살이 쪄보일 수 있어요.
  2. 치아 건강 문제: 설탕이 많은 식품은 충치를 유발할 수 있습니다.
  3. 혈당 조절 문제: 당뇨병이 있는 사람이나 혈당 조절이 필요한 사람에게는 설탕 섭취가 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다.
  4. 영양 불균형: 젤리와 같은 공허한 칼로리 식품을 많이 섭취하면 필수 영양소의 섭취가 부족해질 수 있습니다. 평소에 복용하는 약이 있거나 기저 질환이 있는 경우 혹은 개인의 건강 상태에 따라 복용해야 할 영양제의 종류와 양이 달라질 수 있어요.

  적당한 양을 즐기는 것은 괜찮지만, 젤리를 과도하게 섭취하는 것은 건강에 좋지 않으므로 주의하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 간식으로 섭취할 때도 적정량을 지키는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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