운동 후 얼굴이 빨개지고 따가운데, 보습제 바르고도 따가운 이유는?

Question

저녁에 조깅을 하는데 운동만 하면 얼굴이 심하게 빨개집니다 땀도 많이나요  오늘 오랜만에 조깅을 했는데 얼굴이 빨개지면서 얼굴이 따가워요 왜 따가운건가요? 인중이 제일 심하게 따갑습니다 보습제 바르고 난이후로 더 따갑네요 운동을 하지 말아야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 후 얼굴이 빨개지고 따가움을 느끼는 것은 혈관이 확장되어 피부에 혈류가 증가하면서 발생하는 현상이며, 땀과 함께 분비되는 염분이 피부에 자극을 줄 수 있어요. 또한, 찬바람이나 환경적 요인에 의해 피부가 더 민감해질 수도 있습니다.

보습제를 바른 후 따가움이 더 심해진다면, 사용하는 보습제가 피부에 맞지 않거나, 피부가 이미 자극을 받아 예민해진 상태에서 추가적인 자극이 되었을 수 있습니다. 특히 인중 부위가 더 심하게 따갑다면, 그 부위의 피부가 더 민감하거나 건조한 상태일 가능성이 있습니다.

운동을 전혀 하지 않는 것보다는 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다:

1. 운동 전후로 순한 성분의 보습제를 사용해 피부를 진정시키고 보호하세요.
2. 자외선 차단제를 바르고, 가능하면 자외선이 강하지 않은 시간대에 운동을 하세요.
3. 운동 후에는 미지근한 물로 얼굴을 씻고, 피부를 진정시킬 수 있는 수분 팩이나 진정 토너를 사용해보세요.
4. 만약 피부의 따가움이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으세요.

운동 자체를 중단하기보다는 피부 관리 방법을 조절하면서 계속 운동을 하는 것이 전반적인 건강에 도움이 됩니다. 그러나 피부 문제가 지속되거나 악화된다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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