속이 안 좋을 때 어떻게 해야 하나요?

Question

속이 안 좋을때 어떡하면 좋을까요? 뜨거운 물을 마시거나 속을 편안하게 하는 음식은 없을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

속이 안 좋을 때는 따뜻한 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 소화가 잘 되지 않을 때는 소화제를 복용하시고, 걷기를 하시면 소화운동이 촉진되어 좋습니다. 또한, 복부를 따뜻하게 해주시는 것도 좋습니다. 자극적이거나 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산음료 등의 음식은 피하고 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여주시는 것이 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 과식과 스트레스는 피하는 것이 좋습니다. 생강차나 카모마일 차는 속을 편안하게 해줄 수 있으며, 음식으로는 죽이나 바나나, 토스트 같은 부드러운 음식을 추천드립니다. 이러한 생활 습관 개선에도 증상이 호전되지 않는다면 가까운 약국이나 내과에서 증상에 따라 위산 분비 억제제, 제산제 등의 궤양 치료제, 위장관 운동 촉진제 등의 적절한 약을 복용해보시는 것도 좋겠습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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