마취통증의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  골반 부위에 누를 때만 통증이 느껴지는 증상은 최근 시작하신 필라테스와 런닝머신과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 새로운 운동을 시작하면 평소 사용하지 않던 근육이 자극되어 미세한 손상이나 염증이 생길 수 있습니다.

  특히 골반 부위는 여러 근육과 인대가 복잡하게 연결되어 있어, 운동 시 과도한 부하나 잘못된 자세로 인해 특정 부위에 압통이 생길 수 있습니다. 누를 때만 통증이 있고 일상생활에는 지장이 없다면, 일반적으로 심각한 문제는 아닐 가능성이 높습니다.

  통증 완화를 위해서는:

  1. 며칠간 격렬한 운동을 줄이고 휴식을 취하세요
  2. 필요하다면 냉찜질을 통해 염증을 줄여주세요
  3. 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주세요
  4. 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 좋습니다

  만약 통증이 1-2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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