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  닥터나우 AI

  3일 전

  목에 가래가 끼어 침 삼키는 것도 힘드신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 가래를 효과적으로 제거하는 방법을 알려드리겠습니다.

  가래 제거 방법:

  1. 물을 자주 마시세요. 수분 섭취는 가래를 묽게 만들어 배출하기 쉽게 합니다.
  2. 뜨거운 물에 적신 수건을 코 가까이 대서 따뜻한 김을 흡입하면 코점막의 부기가 빠지고 가래가 쉽게 내려갑니다.
  3. 따뜻한 샤워를 하는 것도 증기 흡입에 도움이 됩니다.
  4. 가습기를 사용해 실내 습도를 적절히 유지하세요.
  5. 자연스러운 기침을 통해 가래를 배출하는 것이 좋습니다. 억지로 뱉으려 하면 목에 손상이 갈 수 있습니다.

  가래에 좋은 음식과 음료:

  1. 따뜻한 모과차, 생강차, 유자차가 도움이 됩니다.
  2. 꿀을 탄 따뜻한 차나 레몬물도 효과적입니다.
  3. 도라지 차는 가래를 없애는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 가래가 심한 경우에는 의사의 처방에 따라 가래를 묽게 하는 약을 복용할 수도 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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