겨울철 피부 가려움증 원인과 대처법은?

Question

여름에는몸이안가려웠는데 왜겨울되니까 막가려울까요?보습제를바를때는괜찮은데  좀있다가또가렵고빨갛게되요  피부가  퇴근하고 집에들어가면더가렵고  따뜻한방에있으면더가렵고 샤워를따뜻한물에해도더가려운데 저는 미지근한물은 춥거든요 어떻게해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

겨울철 피부 가려움증은 주로 건조한 공기가 원인입니다. 여름에는 습도가 높아 피부가 수분을 유지하기 쉽지만, 겨울에는 실내외 모두 건조해져 피부 수분이 급격히 감소하기 때문에 가려움이 발생합니다.

질문자님의 증상은 전형적인 겨울철 건조성 피부 가려움으로 보입니다. 특히 따뜻한 방에 있거나 뜨거운 물로 샤워할 때 가려움이 심해지는 것은, 열이 피부의 수분을 더 빼앗아 건조함을 악화시키기 때문입니다.

효과적인 대처법은 다음과 같습니다:

1. 보습제 사용 빈도 늘리기: 하루에 여러 번 발라주세요. 특히 샤워 후 3분 이내에 바르는 것이 효과적입니다.

2. 샤워 습관 개선: 미지근한 물이 춥게 느껴지시더라도, 뜨거운 물은 피부 건조를 악화시키므로 조금씩 온도를 낮추는 연습을 해보세요. 샤워 시간도 10분 이내로 짧게 하는 것이 좋습니다.

3. 실내 환경 관리: 가습기를 사용해 습도를 50~60%로 유지하고, 과도한 난방은 피하세요.

4. 자극적인 제품 피하기: 향이 강하거나 알코올이 함유된 제품은 피부 자극을 줄 수 있습니다.

5. 충분한 물 섭취: 체내 수분을 유지하기 위해 물을 자주 마셔주세요.

증상이 심하거나 지속된다면 항히스타민제나 국소 스테로이드 연고 사용을 고려해볼 수 있으며, 개선되지 않으면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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