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  닥터나우 AI

  2025.06.02

  ALT 수치가 49인 상태에서 가르시니아 보조제 복용에 대해 주의가 필요합니다. ALT 49는 정상 범위(보통 0-40 IU/L)를 약간 초과한 수치로, 경미한 간 기능 이상을 나타낼 수 있습니다. 지방간이 의심되는 상황에서는 간에 추가적인 부담을 줄 수 있는 보조제 복용에 신중해야 합니다. 가르시니아는 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있지만, 간 기능에 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 특히 간 수치가 이미 상승한 상태라면 더욱 주의해야 합니다. 하루 750mg의 가르시니아 복용이 안전한지는 개인의 전반적인 건강 상태와 간 기능에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 보조제 복용 전에 의사와 상담하여 본인의 상태에 맞는 조언을 받는 것이 가장 안전합니다. 비만 관리를 위해서는 균형 잡힌 식이요법과 규칙적인 운동이 가장 기본적이고 효과적인 방법입니다. 이러한 생활 습관 개선이 지방간 개선에도 도움이 될 수 있습니다.

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