소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전

  방귀가 자주 나오고 변의와 비슷한 느낌이 들지만 실제로는 방귀만 나오는 상황이 불편하실 것 같습니다.

  방귀를 줄이기 위한 식이요법으로는:

  1. 가스를 형성하기 쉬운 음식을 피하세요:

     • 콩류
     • 양배추
     • 무
     • 김치류
     • 옥수수
     • 참외
     • 사과

  2. 단백질 함량이 높은 식품은 방귀 냄새를 유발할 수 있으니 적당히 섭취하세요:

     • 계란
     • 햄
     • 유제품(우유, 치즈)
     • 카레
     • 생선
     • 견과류

  3. 소화를 돕는 식습관을 유지하세요:

     • 과식 피하기
     • 천천히 식사하기
     • 자극적인 음식 줄이기
     • 카페인, 알코올 섭취 제한

  4. 장 건강을 위해 다음을 실천하세요:

     • 섬유소가 풍부한 식품(현미, 귀리, 고구마 등) 적절히 섭취
     • 충분한 수분 섭취
     • 규칙적인 운동으로 장 운동성 개선

  증상이 지속되거나 불편감이 크다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0