심박수 변화와 손발 온도 차이가 정상인가요?

최OO • 2025.10.30

대학생입니다. 오늘은 새벽 3시 인데요? 새벽 1시 때는 손발이 거의 얼음이고, 심박 측정 어플을 사용해보니 45, 50정도이고, 높아도 60밖에 올라가지 않아요. 지금 새벽 3시 때는 손발이 따뜻합니다. 그 때 다시 심박 측정 어플을 사용해보니 120을 찍길래 깜짝 놀래서 다시 찍으니 80이고, 다른 쪽은 60에서 그대로입니다. 새벽 1시 때는 의자에 앉아서 찍었고, 새벽 3시 때는 일어서서 찍었습니다. 그리고 병원이 아닌 집이라서 핸드폰에 있는 심박 측정 어플(손가락을 카메라에 대고 후레시로 심박을 측정합니다. 그래서 신뢰가 되진 않습니다.) 그리고 새벽 1시 때 구연산을 탄 물을 마셨습니다.

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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.30

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님이 경험하신 심박수 변화와 손발 온도 차이는 대체로 정상적인 생리적 현상으로 보입니다.

    심박수는 자세, 활동 상태, 시간대, 스트레스, 음식 섭취 등 다양한 요인에 따라 변동될 수 있어요. 앉아 있을 때보다 일어서 있을 때 심박수가 높아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 또한 핸드폰 심박 측정 앱은 의료용 기기보다 정확도가 떨어질 수 있어 120이라는 수치는 측정 오류일 가능성도 있습니다.

    손발 온도 차이도 체온 조절 메커니즘과 관련이 있어요. 밤에는 체온이 낮아지면서 말초 혈관이 수축되어 손발이 차가워질 수 있고, 시간이 지나면서 다시 혈관이 확장되어 따뜻해질 수 있습니다. 구연산을 탄 물을 마신 것도 일시적으로 신체 반응에 영향을 줄 수 있습니다.

    만약 심박수 변화가 지속적으로 극단적이거나, 두근거림, 어지러움, 호흡곤란 등의 증상이 동반된다면 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 하지만 질문자님이 설명하신 상황만으로는 특별히 걱정할 만한 상황으로 보이지는 않습니다.

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만성질환 관련 질문

  • 스트레스로 인한 심박수, 혈압 상승 및 손발 차가움 증상은 정상인가요?

    20대 초 남자입니다. 운동없이 발생한 교감신경 과항진에 의한 스트레스상황에서 심박수 혈압 체온이 일정상승하며 손발에 차가움을 느끼는 증상은 모두 정상인지 알려주세요 현기증 나거나 일어나있기 힘든 느낌 약간의 아찔거림도 설명가능한건가요? 혈압이 만약 125/75가 평균인사람이라면 운동없이 항진됬을때 혈압변동범위를 일반인기준,pots증상자 기준으로 두가지 기준에서 이유와함께 자세히 설명해주세요. 수축기와 이완기 혈압의 변동수치를 각각 자세히 설명해주세요. 두번째 질문. 고강도유산운동직후 이완기혈압 변동x수축기 혈압 크게상승, 바로누워 쉬는데 15분이상 수축기혈압 거의 변동없거나 5에서 10정도만 아주 작게 하락하여 130에서 140사이 유지되고 이완기혈압은 운동직후 서있을때보다 오히려 상승하여 85정도에 계속 머물러요. 결국 얼추 휴식 취했다고 느꼈는데도 혈압이 유의미하게 잘 안떨어졌고 그러다 일어나서 좀 있다가 혈압재니 수축기 이완기 모두 10정도 떨어지고 앉으면 다시 급상승해요

    내과

    2024.10.17
  • 걷기와 휴식 시 심박수 차이가 정상인가요?

    일년에 두 세번씩 심박수가 빨라지면서 갈비뼈 통증, 손 재림 및 상반신 통증이 생기면서 실신을 하는 경우가 있습니다. 항상 응급실에 갔을 땐 이미 심박수가 안정회 되어 있는 상태라 뭐 나온게 없습니다. 최근에 또 그래서 아예 내래로 갔는데 교수님이 일년에 한두번 그러는거면 검사 의미 없으니 애플워치 끼고 살라고 하셨는데요. 심박수를 재보니 쉬고 있을 때와 걸어다닐 때 심박수가 차이가 좀 나서 이게 정상인가 여쭤보고 싶습니다. 운동시 심박수가 아닌 걸을때 입니다.

    만성질환

    2025.07.30
  • 스트레스로 인한 심박수, 혈압 변동과 차가운 손발은 정상인가요?

    20대 초 남자입니다. 첫번째 질문입니다. 운동없이 발생한 교감신경 과항진에 의한 스트레스상황에서 심박수 혈압 체온이 일정상승하며 손발에 차가움을 느끼는 증상은 모두 정상인지 알려주시고, 혈압이 만약 125/75가 평균인사람이라면 운동없이 항진됬을때 혈압변동범위를 일반인기준,pots증상자 기준으로 두가지 기준에서 이유와함께 자세히 설명해주세요. 두번째 질문입니다. 남성인데 여성형유방있고 운동중과 일상적유방통 없고 그냥 갑자기 한번씩 유방통 느끼는 정도인데요.앉아있을때 갑자기 심장박동에 맞춰서 왼쪽가슴 부위에만 옅은 욱씬거림이 계속적으로 느껴지는데,아에 자세를 변경하거나 혹은 가슴이 혹시라도 눌려서 박동때마다 아픈건가싶어 덜 눌리라고 왼쪽가슴살을 꼬집은채로 당긴채로 유지해보면 통증이 사라집니다. 식후에는 박동과 관계없이 욱씬거림 느껴요.주 증상이 심장압박감과 일상적빈맥,일시적고혈압인 Pots가 있는데, 두달전 증상이시작됬고 당시 심초음파 운동부하 홀터 심전도 정상이었다면 원인이?

    내과

    2024.10.17
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