피부과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.13

  햇볕에 피부가 빨갛게 타셨다면, 피부가 민감한 상태이고 염증이 생길 가능성이 있어요. 이런 상황에서는 피부를 자극하지 않는 것이 중요하죠. 런닝머신에서 뛰는 운동은 땀을 많이 흘리게 하고 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에, 피부가 회복될 때까지는 가급적 피하는 것이 좋아요. 대신에 가벼운 스트레칭이나 걷기와 같은 저강도 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 피부가 회복된 후에는 다시 런닝머신 운동을 시작하시는 것이 바람직합니다. 또한, 운동을 하실 때는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주시는 것이 좋고, 충분한 휴식과 수분 섭취도 중요해요.

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