생리주기는 어떻게 계산하나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.15

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  생리주기는 현재 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지의 기간을 의미합니다.

  예를 들어, 이번 달 생리가 5월 1일에 시작되었고 다음 생리가 5월 29일에 시작되었다면, 생리주기는 28일이 됩니다.

  일반적으로 평균 생리주기는 28일로 알려져 있지만, 사람마다 다르며 21일에서 35일 사이로 변동될 수 있습니다. 특히 청소년기에는 호르몬 변화로 인해 생리주기가 불규칙할 수 있습니다.

  정확한 생리주기를 파악하기 위해서는 몇 개월 동안 생리 시작일을 기록해보는 것이 좋습니다. 생리 달력이나 생리 주기 앱을 활용하면 더 쉽게 관리할 수 있습니다.

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