장염 회복 후 자극적인 음식 먹어도 되나요?

강OO • 2026.02.18

예전 장염 크게 걸렸을때 삼일 지나고 초밥 먹었거든요 이번엔 장염이 하루갔는데 설사 하고 구토 한번하고 어지러움,탈수있다가 삼일 약먹고 나아졌는데 장염이 일요일날 걸렸고 오늘은 수요일인데 멀쩡해요 엊그젠 배에서 꾸르륵 소리가 났는데 꾸르륵 소리도 안나고 내일 가족들이랑 짜장면 탕수육 먹어도되나요? 다음주 월요일 되면 마라탕도 먹고 라면도 탄산도 먹으려고해요

복통장염설사
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.18

    장염 증상이 호전되어 많이 좋아지셨다니 다행입니다.

    장염은 증상이 사라졌더라도 장 내부는 여전히 민감한 상태일 수 있어요. 완전한 회복까지는 보통 1-2주 정도 소요됩니다. 이 기간 동안 자극적인 음식을 섭취하면 증상이 재발하거나 악화될 수 있어요.

    내일 드시려는 짜장면과 탕수육은 기름기가 많고 소화가 잘 되지 않는 음식이라 아직은 조금 이른 시기입니다. 가능하다면 좀 더 부드럽고 소화가 잘 되는 음식으로 대체하시는 것이 좋겠습니다.

    다음 주 월요일에 계획하신 마라탕, 라면, 탄산음료도 매우 자극적인 음식들이라 장염 발생 후 약 일주일 시점에는 아직 위험할 수 있어요.

    장염 회복 후에는 미음→흰죽→일반죽→일반식 순으로 천천히 식단을 변경하는 것이 안전합니다. 자극적인 음식은 최소 2주 정도 지난 후에 소량부터 시도해보시길 권장드립니다.

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