간수치 alt

Question

몇년전부터 간수치 alt가 45~49 왔다갔다 하는데 술도 안먹눈데 간수치를 떨어뜨리는 방법이 있나요?

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간수치 ALT가 높은 경우는 간세포가 손상되어 ALT가 혈액으로 누출되기 때문입니다. 술을 마시지 않는다면, 다른 원인이 있을 수 있습니다. 비만, 당뇨, 고지혈증 등이 원인이 될 수 있습니다.

간수치를 떨어뜨리는 방법은 다음과 같습니다:

1. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 간기능을 개선시키고, 체중을 감소시키는데 도움이 됩니다.

2. 건강한 식사: 고지방식품, 고당류 음식, 프로세스 푸드 등을 피하고, 신선한 과일, 채소, 전곡류, 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 체중 관리: 비만은 간기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 체중을 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.

4. 알코올 섭취 제한: 이미 술을 마시지 않는다면 문제가 없겠지만, 알코올은 간에 큰 부담을 주므로 가능한한 피하는 것이 좋습니다.

5. 약물: 필요에 따라서는 의사의 지시에 따라 약물을 복용해야 할 수도 있습니다.

이러한 생활습관 개선이 간수치를 정상화시키는데 도움이 될 것입니다. 그러나, ALT 수치가 계속 높게 유지된다면, 좀 더 정밀한 검사를 통해 원인을 찾아야 할 수도 있습니다. 이 경우에는 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

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