감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.03

  비염 증상을 완화하기 위해서는 머리, 등 쪽을 쿠션 등으로 받쳐 살짝 올린 자세가 도움이 될 수 있을 것으로 보여요. 이는 코와 부비동의 배액을 촉진하고, 코 막힘을 줄여주어 숨쉬기가 더 편해질 수 있기 때문입니다. 낮은 베개를 사용하는 경우, 목과 머리의 위치가 평평해지거나 가슴보다 낮아질 수 있어 코의 분비물이 코와 부비동에 정체되기 쉬워 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 베개의 높이는 개인의 수면 자세와 목, 척추 건강에 따라 적절한 높이가 달라질 수 있으므로, 비염 증상 완화와 함께 목과 척추 건강도 고려하여 적절한 높이의 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 만약 낮은 베개를 선호하시는 경우, 베개 높이를 약간 높여주는 것을 고려해보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

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