제가 자위를 10년 넘도록 자극적인 야동을 보면서 해오다가 29살이 됬는데 일전에 자위를 끊으려고 2달 참다가 도저히 못참겠어서 결국 다시 자위를 하게되고 일주일 참다가 또 못참고 하고 결국 주에 2번 많게는 3번 정도 하게되는데요.. 정신적 문제도 생길수 있다해서 참으려했던건데 어쩌가 이리된걸까요.. 억지로 자위를 안하면 자꾸 야한생각 충동이 너무 들어서 힘든데 저 많이 아픈걸까요?ㅠㅠ
AD
자위는 자연스러운 행위이지만, 자극적인 야동을 보면서 자위를 오랫동안 해오신 것이 일상 생활에 지장을 주거나 강박적인 생각을 유발한다면 문제가 될 수 있어요. 자위 행위가 과도하게 이루어질 경우, 성적 자극에 대한 민감도가 높아져 실제 성생활에 영향을 미칠 수 있으며, 정신적 문제를 유발할 가능성도 있습니다.
규칙적인 생활을 하시는 것처럼 보이지만, 자위에 대한 충동을 조절하는 데 어려움을 겪고 계시다면, 운동이나 취미 활동 등 다른 긍정적인 활동에 시간을 투자해보시는 것이 좋습니다. 또한, 자극적인 야동 시청을 줄이거나 완전히 끊어보는 것도 고려해볼 수 있습니다.
정신적 문제를 예방하고 건강한 성생활을 유지하기 위해서는 전문가의 도움을 받아 상담을 받아보시는 것을 권장드립니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 문제를 해결할 수 있으며, 대면 진료가 어렵다면 "닥터나우"와 같은 서비스를 통해 비대면 상담을 예약해보시는 것도 좋은 방법입니다. 그러나 약물 처방은 대면 진료를 통해서만 가능하다는 점을 유의해주세요.
자위 자체가 건강에 해롭다고 단정 지을 수는 없지만, 강박적으로 느껴지고 일상 생활에 지장을 준다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 자신의 상태를 정확히 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
꼭 확인해주세요.
자위행위를 하고싶은데 참는것은 좋은건가요 2달정도 참았습니다
저 제가 지금은 아닌데 예전에 야동을 보면서 하루에 한번씩 자위를 하다가 먼가 새로운자극이 필요해서 쉬메일? 남자 성기가있는 여성들이 성관계를하는 영상에 자극을 느껴서 자주봤었는데 너무 과한걸까요? 지금 자위를 중단한지 22일차인데 중단하면 발기부전같은 부작용이 생길수도 있나요? 사람마다 다르겠지만 어떤 부작용이 생길수있나여?
저 제가 자위를 하루에한번 10년이상 오랫동안 해왔는데 이게 정신적으로나 심리적 으로 좋지않다고 하고 도파민수용체도 악화된다고 해서 자위를 안한지22일 째인데요 근데 제가 본능적으로 야한생각이나 유튜브에서 흔히볼수있는 조금 야한매체를 우연찮게 봤을때 도파민수용체랑 정신적 심리적으로 회복하는데 지장이 가나여? 그리구 도파민 수용체를 회복하는데는 사람마다 다르겠지만 평균적으로 어느정도 기간이 걸리나여?
