내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  배를 깔고 자는 습관은 소화기관에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이 자세는 위와 식도에 압력을 가해 위산 역류를 유발할 수 있으며, 특히 식사 후 바로 배를 깔고 누우면 소화불량이나 속쓰림이 생길 가능성이 높아집니다.

  또한 배를 깔고 자면 복부 장기들이 압박을 받아 정상적인 소화 과정이 방해받을 수 있고, 장기적으로는 위식도 역류질환(GERD)의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  소화에 좋은 수면 자세는 왼쪽으로 누워 자는 것입니다. 이 자세는 위의 내용물이 십이지장으로 자연스럽게 이동하도록 도와주어 소화를 촉진합니다. 오른쪽으로 누워 자는 것보다 위산 역류를 줄이는 데 효과적입니다.

  소화 문제가 있으시다면 배를 깔고 자는 습관을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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