급성위염 시 과일 섭취 후 수면까지 몇 시간 간격이 적절한가요?
전OO • 2025.06.17
급성위염이 있는데 과일 먹고 몇시간뒤에 자는게 좋나요?
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1개의 답변
급성 위염이 있을 때는 소화에 시간이 필요하기 때문에, 과일을 포함한 음식 섭취 후 최소 2-3시간 정도 간격을 두고 취침하는 것이 좋습니다.
특히 급성 위염 시에는 바나나나 멜론처럼 위에 부담이 적은 과일을 선택하시고, 감귤류나 산도가 높은 과일은 피하는 것이 좋습니다. 취침 전 과일을 드실 때는 소량으로 드시고, 누워있을 때 위산 역류를 방지하기 위해 충분한 시간을 두는 것이 중요합니다.
증상이 심하다면 취침 전 과일 섭취를 피하고, 위 상태가 호전될 때까지 식단 조절에 신경 쓰시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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