숨을 답답하게 쉬는 습관, 호흡 불편한데 평소엔 잘 쉬는데 어떻게 해야 하나요?

서OO • 2024.07.30

숨을 답답하게 쉬는게 습관이 된 것 같아요. 인지를 안하고 있을땐 평소처럼 숨을 잘쉬는데 어느 순간 숨쉬는 걸 신경쓰기 시작하면 호흡이 가파르고 숨을 되게 불편하게 쉬어요. 평소에 그냥있거나 신경안쓸땐 숨 되게 잘쉽니다.

내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.17
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    숨쉬기가 답답하고 불편함을 느끼시는군요. 이는 심리적인 요인이나 스트레스 때문일 수 있습니다. 호흡에 문제를 느낄 때 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

    1. 심호흡 연습: 천천히 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 연습을 해보세요. 이는 호흡을 안정시키고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
    2. 명상이나 요가: 이러한 활동은 호흡을 조절하고 마음을 진정시키는 데 효과적입니다.
    3. 규칙적인 운동: 운동은 전반적인 건강을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
    4. 전문가 상담: 위 방법들로도 개선이 없다면, 심리 상담사나 정신과 전문의와 상담하는 것을 고려해 보세요.

    이러한 조치들에도 불구하고 호흡 곤란이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 호흡 문제는 때로 심각한 건강 문제의 신호일 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 안전합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

내과 관련 질문

  • 호흡 불편과 공황장애 관련 증상인가요?

    일주일동안 계속 호흡이 불편합니다. 숨을 들이 쉬면 개운하지 않은 느낌..?폐가 작아진 느낌이 들면서 숨이 잘 안쉬어집니다.. 저번 주 수요일에 사람 많은 카페에서 증상이 가장 심했던 것 같습니다. 숨을 쉬기 힘들어져 호흡이 가빠지고 머리가 어지러워지면서 쓰러질것같은 느낌을 받았습니다. 감기걸린 것 처럼 오한도 드는것같고 감각이 둔해지고 현실감이 없는..? 그런 느낌을 받았고 너무 힘들어서 조금 엎드려있었는데 20분 정도 지나니 점점 괜찮아졌습니다. 자꾸 의식을 해서 호흡이 불편해 지는거라 생각해 의식하지 않으려 했는데요, 일상생활을 잘 하다가도 덜컥 숨이 잘 안쉬어지고 크게 숨을 내쉬다보니 한숨을 푹푹 쉰다고 오해를 받습니다. 내과에 방문해서 사진도 찍어보고 피검사도 했는데 별 이상 없다고 합니다. 평소에는 길면 30분정도 호흡만 불편하고, 증상이 심했던적은 저번주 수요일말고는 없는것 같습니다. 운동, 식습관, 수면패턴 다 그대롭니다. 공황장애가 의심되는 증상들인가요?

    정신건강

    공황장애

    불면증

    +3
    2025.04.02
  • 숨쉬는게 불편해요. 어떻게하나요?

    스트레스 때문인지 모르겠지만 담배 끊은지 6개월이 됐는데요. 끊기전에도 그렇고 지금도 그렇고 매일 자주 몇시간 숨쉬는게 불편합니다. 뭐랄까..목에 힘이 들어가는 것 같고 아무것도 없지만 이물감이 느껴지는 것 같고요. 근데 고개를 들고 알약 먹을때 기도가 막히는 느낌이 들고 약이 안넘어가서 걸리더라고요. 병원애 갔더니 천식은 아니고 스트레스라고는 하는데… 기도가 좁아진다는 생각하니 불안해서요. 먼지, 고양이, 토마토 외에눈 알러지도 없고 접촉이 있는것도 아닙니다. 이미 정신과는 다니고 있고 스트레스와 불안장애 약 등은 먹고 있어요. 어느 과에 가야 진단을 확실히 받을수있을지 궁금합니다.

    정신건강

    공황장애

    불안

    +2
    2023.09.13
  • 호흡이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않아요, 무슨 문제가 있을까요?

    호흡이 답답하고 숨이 잘 쉬어지지 않는 것 같아요.검사를 해봐도 심장 등에 이상이 있지는 않다 하고, 특정 상황과 관계없이 괜찮아졌다가 심해졌다가 해요.

    정신건강

    2024.05.21
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!