소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.16

  체했을 때 산책을 하다가 울렁거림과 구토 증상이 나타난다면, 산책을 잠시 멈추고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 산책이 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있지만, 증상이 심해지면 오히려 안 좋은 영향을 줄 수 있어요. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

  1. 편안한 자세로 앉거나 누워서 휴식을 취하세요.
  2. 탈수를 예방하기 위해 소량의 물이나 이온음료를 천천히 마셔 수분을 보충하세요.
  3. 천천히 깊게 호흡하여 몸을 안정시키세요.
  4. 기름지거나 자극적인 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 소량 섭취하세요. 예를 들어, 흰죽 같은 소화가 쉬운 음식이 좋습니다.
  5. 상비약 중 소화제를 복용하거나, 따뜻한 물에 꿀이나 매실차, 생강차 같은 따뜻한 차를 타서 조금씩 마셔주면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 심해질 경우, 내과 진료를 통해 적절한 약을 처방 받아 복용하실 것을 권장합니다.

  꼭 확인해주세요.

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