여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.16

  비타민 B12가 성인 여드름의 원인이 될 수 있다는 연구 결과가 있긴 하지만, 이것이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니에요. 비타민 B12는 피부의 박테리아 대사에 영향을 줄 수 있어, 이로 인해 피부에 염증을 유발하는 여드름이 발생할 수 있지만, 이는 개인에 따라 다르며, 비타민 B12 섭취와 여드름 발생 사이의 관계는 복잡해요. 여드름의 원인은 호르몬 변화, 스트레스, 유전적 요인, 식습관, 위생 상태 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요. 비타민 B12 보충제를 복용하고 있고 여드름이 생겼다면, 복용량을 조절하거나 중단해 보는 것이 도움이 될 수 있지만, 이러한 결정은 전문가와 상의한 후에 이루어져야 해요. 비타민 B12 결핍은 빈혈과 신경계 손상을 포함한 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으므로, 비타민 B12 섭취를 조절하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요해요. 그리고 비타민 B12는 필요 이상으로 섭취 시 간에 저장이 되었다가 필요하면 꺼내져 사용하게 된다고 해요. 육류나 계란, 유제품에 많이 포함되어 있으나 최근 많은 건강기능식품에도 하루 권장량을 초과해서 포함된 경우가 많아요. 과다 섭취할 가능성이 높으나 일반적으로 과다 섭취를 할 경우에도 크게 독성이 없는 것으로 알려져 있어요. 다만, 비타민제나 건강기능식품 복용 후 갑자기 여드름이나 피부 발진이 심해지는 정도라면 충분히 생각해 볼 수 있는 요인이 되기도 해요.

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