감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.13

  저체온증은 체온이 35℃ 이하로 떨어진 경우를 말하는데요, 이럴 때는 빠른 조치가 필요합니다. 다음은 저체온증 시 체온을 빠르게 올리는 방법입니다: 1. 따뜻한 환경으로 이동: 가능하다면 실내로 이동하거나 바람과 비를 피할 수 있는 곳으로 옮깁니다. 2. 젖은 옷 제거: 땀이나서 옷이 젖었다면 옷을 갈아입혀주시는 것이 좋습니다. 3. 담요나 온열 패드 사용: 담요로 몸을 감싸거나, 따뜻한 물을 넣은 통을 팔 양 쪽 안에 끼워주는 등 몸을 따뜻하게 해주면 체온 상승에 도움이 됩니다. 직접적인 열원을 사용할 때는 화상을 주의해야 합니다. 4. 따뜻한 음료 섭취: 따뜻한 물이나 음료를 조금씩 마시면 체온을 올리는 데 도움이 됩니다. 카페인이나 알코올은 피해야 합니다. 5. 신체 접촉: 다른 사람의 체온을 이용하여 체온을 올릴 수 있습니다. 가능하다면, 따뜻한 체온을 가진 사람과 피부 접촉을 하여 체온을 공유합니다. 여름철에는 에어컨을 사용하면서도 저체온증에 주의해야 합니다. 에어컨을 적정 온도로 유지하고, 땀이 나지 않을 정도로 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 필요하다면 얇은 옷이나 담요로 몸을 덮어 체온 유지에 신경 쓰는 것이 좋습니다. 저체온증은 심각한 상태로 이어질 수 있으므로, 위의 조치를 취한 후에도 증상이 호전되지 않거나 의식이 흐릿해지는 등의 증상이 나타난다면 즉시 의료 기관에 연락하여 도움을 받아야 합니다.

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