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  닥터나우 AI

  2025.04.29

  과민성대장증후군(IBS) 설사형의 경우, 특정 음식이 장을 자극하여 증상을 유발할 수 있어요. 락토프리 우유와 요플레는 일반 우유에 비해 유당 함량이 낮아 소화가 더 잘 되는 편이지만, 개인에 따라 여전히 장을 자극할 가능성이 있어요. 특히 요플레는 유산균이 포함되어 있어 장 활동을 촉진할 수 있다는 점도 고려해야 해요. 또한, 바나나와 쌀식빵도 섬유질과 탄수화물이 포함되어 있어 장에 영향을 줄 수 있어요. 현재 한약을 복용 중이시라면, 한약 성분이 장 운동에 영향을 미칠 가능성도 있으니 이를 고려하셔야 해요. 한약 복용 중이라면 담당 한의사와 상의하여 음식 섭취와 관련된 조언을 받는 것이 좋아요. 만약 특정 음식을 섭취한 후 증상이 반복적으로 나타난다면, 해당 음식을 일시적으로 피하고 증상이 개선되는지 관찰해보는 것도 방법이에요. 또한, 스트레스는 과민성대장증후군 증상에 큰 영향을 미칠 수 있으니, 스트레스 해소 방법을 병행하시는 것을 추천드려요. 필요시 전문의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받으시는 것도 권장드려요. 설사가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 반드시 의사의 진료를 받아보시는 것이 중요해요. :)

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