피부에 붉은 반점이 생겼을 때 병원에 가야 할까요? 어떻게 해결해야 할까요?

피부에 붉은 반점이 생겼어요. 3주 넘게 잠을 거의 못자고 스트레스가 많았어요. 그런데 처음엔 손목쪽에 붉은 반점이 조금 생기더니 점점 팔과 손등 무릎쪽 허벅지 안쪽까지 검붉은 반점이 생겼습니다.. 잠을 잘 자면 조금 좋아졌다가 어느순간 보면 갑자기 또 생기고 그러네요… 검색해보니 자반증일 수 있다는데 꼭 병원에 가야하나요..? 간지럽거나 하지도 않고 오돌도톨 하지도 않습니다… 병원에 갈 상황이 아니라.. 어떻게 하는것이 좋을까요?