운동 후 혈당 측정, 정확도는?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후에 측정한 혈당 값은 운동의 영향으로 인해 일시적으로 변화할 수 있습니다. 일반적으로 식후 2시간 혈당을 측정할 때는 안정된 상태에서 측정하는 것이 좋습니다. 운동은 혈당을 낮추는 효과가 있을 수 있으므로, 운동 직후의 혈당 값은 평소의 혈당 상태를 정확히 반영하지 않을 수 있습니다. 따라서 운동 후 혈당을 측정할 때는 이러한 점을 고려해야 합니다. 식후 2시간 혈당 101은 정상 범위에 속하므로, 운동 후 혈당 측정은 참고용으로만 사용하는 것이 좋습니다. 식후 2~3시간 후에는 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 되며, 식후 혈당은 80~130mg/dl가 정상 범위입니다. 혈당 관리를 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

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