만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  1일 전

  당뇨 전단계에서는 혈당 관리가 매우 중요하기 때문에 커피 선택에도 주의가 필요합니다.

  믹스커피는 설탕과 프림이 다량 포함되어 있어 혈당을 급격히 올릴 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신 블랙커피는 설탕이나 크림을 첨가하지 않은 상태이기 때문에 혈당에 큰 영향을 미치지 않아 당뇨 전단계에서도 적당량 섭취하는 것은 괜찮습니다.

  만약 블랙커피가 너무 쓰다면 소량의 우유를 넣은 아메리카노나 카페라떼(무가당)를 선택하실 수 있습니다. 다만 시럽이나 휘핑크림이 들어간 달콤한 커피 음료는 피하는 것이 좋습니다.

  커피는 하루 1-2잔 정도로 제한하는 것이 좋으며, 식후에 마시면 소화를 돕고 혈당 변동을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인에 민감하신 분들은 디카페인 커피를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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