목이 뻐근하고 멍든 듯 아픈 원인은?

사진에 보이는 부분이 멍든것처럼 아파요 어디 부딫히거나 한적은 없고 한 이틀전부터 목을 움직일때마다 뻐근하고 아픕니다 이유가 뭘까요.. 통증이 지속되니까 두통도 있습니다