가슴 압박감과 두근거림 원인은 무엇인가요?

Question

무릎을 올리고 앉아있는데 가슴쪽 압박감과 목 이물감, 가슴 두근거림, 가슴이 조이는 느낌?도 있고 가슴 중앙이 집중적으로 조이는 느낌도 있습니다. 운동을 했을때 특별한 통증은 없었습니다. 한달 전에 심장초음파, 심전도를 했을땐 아무 이상도 없었습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

가슴 압박감과 두근거림 증상이 불편하시겠네요.

질문자님이 경험하고 계신 가슴 압박감, 목 이물감, 두근거림, 가슴이 조이는 느낌 등은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 한 달 전 심장초음파와 심전도 검사에서 이상이 없었다면, 심장 질환의 가능성은 낮을 수 있습니다.

이러한 증상들은 불안이나 스트레스, 수면 부족 등 심리적 요인에 의해 나타날 수 있습니다. 스트레스나 불안이 있을 때 신체는 과민해지고, 평소 느끼지 못했던 신체 감각에 더 예민하게 반응할 수 있습니다.

또한 소화기계 질환(역류성 식도염, 위궤양 등)이나 근육, 인대 등의 문제로도 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 자세와 관련된 문제(무릎을 올리고 앉아있는 자세)가 증상을 유발하거나 악화시킬 수도 있습니다.

증상 개선을 위해 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 시도해보시고, 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리를 위한 명상이나 심호흡 등의 이완 기법도 효과적일 수 있습니다.

만약 생활 습관 개선 후에도 증상이 지속된다면, 내과나 정신건강의학과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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