선생님!! 참기름든 참치캔에다가 대마종자유기름 티스픈을 2개 넣으면 궁합등 맞다고 들었는데 진짜 맞는것 같아요 몸무게가 원래 95점5로 돌아왔어요 질문1 그런데요 참기름넣은 매콤참치라고 쿠팡등에서 주문하는데요 이것도 먹으면서 계속먹으면 질려서요 참기름과 마요네즈넣은 참치에다가 대마종자유기름(티스픈2개) 넣어도 궁합이 맞나요? 즉 참기름과 마요네즈넣은 참치에다가도 대마종자유기름을(티스픈2개) 넣고 같이 먹어도 되용? 질문2 대마종자유기름같이 착한기름은 아침에 식사때먹는게 제일좋고 식사 시작단계먹어야하고 늦은밤에는 먹으면 안되고 식사후 먹으면 안된다는데용 유트브에서 의사분이요 그런데요 이 대마종자유기름과 참치는 오전에 못먹으면 낮 몇시까지는 먹어도 안전하고 효과가 있나용?
1개의 답변
질문자님의 식단 조합에 대한 궁금증이 있으시군요.
대마종자유는 오메가-3와 오메가-6 지방산이 이상적인 비율로 함유된 건강한 지방 공급원입니다. 참치와 마요네즈, 대마종자유를 함께 섭취하는 것은 영양학적으로 특별한 문제가 없습니다. 다양한 지방 성분이 함께 섭취되더라도 건강에 해로운 상호작용은 일반적으로 발생하지 않습니다.
대마종자유의 섭취 시간에 관해서는, 일반적으로 건강한 지방은 아침에 섭취하는 것이 에너지 공급과 영양소 흡수에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 오전에 섭취하지 못했다고 해서 효과가 없어지는 것은 아닙니다. 점심이나 이른 저녁 시간에 섭취해도 영양소 흡수에 큰 문제는 없습니다. 다만 취침 직전에는 소화 부담을 줄이기 위해 기름진 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
체중 관리에 도움이 되고 있다고 하셨는데, 지속적인 건강한 식습관 유지가 중요합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
크릴오일과 대마종자유 같이먹어도되나요?동시에 먹어도되는지 아님 따로먹어야하지만 하루에 두개다 복용해도되는지 알려주세요
가정의학과고지혈증약 먹고있는데 오메가3약이나 대마종자유약을 먹어도 되는지 궁금해서요. 건강기능식품이긴한데 어떤의사는 고지혈증약이 오메가3약의 10배라고 먹지말라해서요. 괜히 콜레스테롤이 간에 영향주는데 건강기능식품약도 많이 먹으면 안된다고 하더라고요.
만성질환간수치고지혈증+3남편이 혈관 스텐트시술 받았는데 당뇨약 과 고지혈 약을 먹고 있어요 지금 티비 보니까 대마종자유 도 혈관에 좋다 하는데 같이 복용해도 될까 궁금합니다
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