수면 부족이나 피로가 생리 지연에 영향을 주나요?

임OO • 2025.10.29

잠을 잘 못자거나 피곤하면 생리가 늦어지나요?

여성질환
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.29
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 수면 부족이나 피로는 생리 지연에 영향을 줄 수 있습니다. 불규칙한 수면 패턴이나 충분한 휴식을 취하지 못하는 상태는 체내 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있어요. 특히 수면 부족은 스트레스 호르몬 분비를 증가시키고, 이는 생식 호르몬의 균형을 방해하여 생리 주기가 지연되거나 불규칙해질 수 있습니다.

    또한 피로가 누적되면 신체는 스트레스 상태로 인식하게 되는데, 이러한 스트레스 반응이 생리 주기를 조절하는 호르몬 분비에 영향을 주어 생리가 늦어질 수 있습니다.

    생리 주기는 수면 패턴 외에도 스트레스, 체중 변화, 과도한 운동, 질병 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로, 규칙적인 수면 습관을 유지하고 충분한 휴식을 취하는 것이 생리 주기를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

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여성질환 관련 질문

  • 생리 지연, 아랫배 통증과 허리 통증, 사후피임약 영향일까?

    아랫배가 콕콕 쑤시고 허리도 아픈데 생리 지연이 10일 째예요 저저번달에 사후피임약을 복용한 적이 있는데 그게 영향을 미치는 걸까요? 아니면 현재 수면부족 스트레스 쇠약함피로감 등을 겪고 있는데 이게 문제일까요 임테기 해봤는데 한줄이었어요

    성 고민

    2024.12.29

  • 스트레스와 수면 부족이 생리 지연에 영향을 줄 수 있나요?

    마지막 생리가 8월 27일쯤 터졌었고 그 후 관계를 9월초쯤에 맺었어요 콘돔도 사용했구 물풍선도 잘 되는것을 확인하였습니다 콘돔에서 사정도 안했구여 테스트기도 2개 비임신으로 나왔습니다 최근 스트레스 받는일이 좀 있었고 수면도 충분히 취하지 못하였는데 이때문에 생리지연이 발생하는걸까요? 냉은 최근 좀 많이 묻어나서 팬티라이너를 착용하는 상태입니다

    성 고민

    생리불순

    2025.10.04

  • 수면 부족과 스트레스가 생리 지연에 영향을 줄 수 있나요?

    10대 여학생이고 생리 예정일이 24일인데 4일째 생리를 하지 않고있어요 생리가 약간씩 밀리긴했는데 이렇게 오래 안 하는건 처음이에요 관계를 많이 나누기도 했지만 사정은 항상 질 외 밖에다 사정했어요 사정 후 관계는 하지 않았고요 그리고 이번 생리 예정일날 관계를 한 번 나누기도 했어요 아직 걱정되서 테스트기는 해보지 않았어요 그리고 생리 예정일인 24일이 시험이라 전부터 공부하느라 밤낮이 완전 바뀌고 수면도 충분하지 않았긴 해요 생활패턴 변화와 수면부족 스트레스도 생리지연이 일어날 수 있나요? 그리고 항상 생리전 증상으로 가슴이 커지고 유방통증이 있고 여드름이 심해지긴 하는데 여드름만 심해지고 몸에 어떠한 변화가 없어요 임신 가능성이 있을까요?

    성 고민

    2025.06.26
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