전해질 나트륨 부족 시 식염포도당 보충제 복용의 효과는 있을까요?
피검사결과 전해질 나트륨이 현저히 낮습니다. 혹시 식염포도당이라고 포도당도 함께들어간 나트륨 보충제를 먹어주면 도움이 될까요?
피검사결과 전해질 나트륨이 현저히 낮습니다. 혹시 식염포도당이라고 포도당도 함께들어간 나트륨 보충제를 먹어주면 도움이 될까요?
질문자님, 나트륨 수치가 낮다고 하셨군요. 식염포도당이라는 보충제를 섭취하면 도움이 될 수 있을 것 같다는 생각이 드시는군요. 하지만, 당뇨 환자의 경우 저혈당으로 빠질 위험도 있어서 포도당을 섭취하면 어지러움, 구역감, 떨림 등의 증상이 완화될 수 있어요. 그러나 혈당이 실제로 떨어지는지 확인하지 않고 섭취하면 오히려 고혈당이 될 수도 있어요. 그래서 혈당 측정 후 섭취하는 것이 권장되고 있어요. 따라서, 식염포도당을 섭취하기 전에 혈당 수치를 확인하시는 것이 중요하다는 점을 강조드리고 싶어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
꼭 확인해주세요.
저는 취미로 헬스장에서 웨이트 트레이닝을 꾸준히 해오고 있습니다. 대략 한 번 할 때 2시간 정도 고강도의 운동을 진행하는데요, 가끔씩 어지러움이나 구토감을 느낄 때가 있었습니다. 그래서 위장의 부담을 줄이고자 식사 후 어느 정도 소화가 진행된 상태에서 운동을 했지만 그럼에도 약간의 어지러움이 있어(구토감은 해결) 심폐지구력 부족, 체내 글리코겐 고갈, 전해질 및 체내 나트륨 농도 평형이 깨진 상태 이 셋을 원인으로 의심했습니다. 이후 몇 번의 시행 끝에 심폐지구력과 글리코겐은 제 상태와 크게 관계가 없다는 걸 알게 되어 전해질 및 체내 나트륨 농도의 평형 상태를 맞추는 데 주력하고자 전해질 파우더나 이온음료를 운동 중에 복용하니 문제가 해결되었습니다. 그런데 최근에 우연히 식염포도당이라는 걸 알게 되었습니다. 혹시 식염포도당을 운동 중에 섭취하는 것도 체내 전해질 및 나트륨 농도를 맞추는데 도움이 될까요? 식염포도당의 체내 흡수 속도가 이온음료만큼 빠를 지는 모르겠어 질문드립니다.
제가 오랫동안 전해질 불균형으로 몸이 많이 안 좋은데요 만약 전해질 보충제가 도움 된다면 전해질 보충 영양제 추천 부탁드립니다
Lyte Show 전해질 보충제 이 제품이 맞나요? 그런데 아무런 정보를 알 수가 없어서 문의드립니다 하루에 한 번씩 물에 타 먹으면 되나요? 그리고 몇 ml를 타 먹으면 되는 건지 알려 주시면 감사드리겠습니다