내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.22

  스트레스로 인해 소화기능에 문제가 생겼다면, 배 마사지는 교감신경계의 활동을 줄이고 부교감신경계의 활동을 촉진하여 소화기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한 마사지는 복부의 혈액 순환을 개선하고 가스 배출을 도와 트림을 유도할 수 있어요. 그러나 마사지만으로 증상이 충분히 개선되지 않거나, 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋을 것 같아요. 스트레스성 공황 이후 소화 문제가 지속된다면, 심리적인 요인과 함께 소화기계의 기능적인 문제도 함께 고려해야 하기 때문이에요. 식사 습관을 조절하고, 충분한 휴식과 함께 규칙적인 운동을 병행하는 것도 도움이 될 수 있어요. 특히, 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하고, 늦은 시간에 음식을 섭취하거나 소화가 덜 된 상태에서 수면을 취하는 것을 피해주세요. 필요하다면 영양사나 심리상담 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있어요. 그리고 만약, 증상이 장시간 지속되었다면 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있어 가까운 내과에서 진료를 받아보시길 권유드려요.

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