중3 여학생입니다.몇달전부터 숨을 쉴때 완전 깊게 마셔야해요 코로 숨을 쉬는데 쉬다가 갑자기 어느 한계치가 도달하면 숨이 차면서 입으로 완전 하품하면서 엄청 크게 허리까지 구부리며 숨을 깊게 쉬어야 해요.만약 했는데 숨이 끝까지 안들어간것같으면 너무 불편해서 몇번 반복해요 하품도 해보구요.가끔씩은 말 할때도 숨이차서 입으로 크게 숨을 몰아 쉬어요 담배도 안피고 건강하게 살아왔다고 생각했는데 왜그런걸까요
1개의 답변
질문자님이 겪고 계신 깊은 숨을 반복적으로 쉬어야 하는 증상은 불편하고 걱정되실 것 같네요.
이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 '과호흡 증후군'으로, 스트레스나 불안감이 있을 때 무의식적으로 숨을 깊게 쉬게 되는 현상입니다. 중학생 시기는 학업 스트레스나 심리적 부담이 많은 시기이기도 하죠.
또한 비염이나 축농증과 같은 코막힘 문제가 있을 경우에도 충분한 산소를 섭취하기 위해 입으로 크게 숨을 쉬게 될 수 있습니다.
이런 증상이 지속된다면 우선 이비인후과를 방문하여 코 상태를 확인해보시고, 필요하다면 호흡기 내과에서 폐 기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 만약 신체적 원인이 발견되지 않는다면, 심리적 요인에 의한 것일 수 있으므로 정신건강의학과 상담도 고려해볼 수 있습니다.
평소에는 천천히 깊게 코로 숨을 들이마시고 입으로 천천히 내쉬는 호흡 훈련을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속된다면 전문의의 진료를 받아보시길 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
속이 울렁거리는거같고 숨을 깊게 쉬어야 편해여 뭘까요 ㅠㅠ
소화기질환맹장염울렁거림+1안녕하세요 처음엔 담인줄 알았는데 갈비뼈쪽 근육 염증이 생겨서 그렇다해서 치룔 받았습니다 그러다 한달이 지난 후 지금 다시 통증이 오는데 좀 심각해요 저번하고 비슷한 위치는 아니고 지금은 등쪽으로 깊게 호흡하면 엄청 강하게 방망이로 내려 맞은 듯한 통증이 와서 악 소리를 내면서 몸이 접히고 움직일 수가 없어요 진통제도 먹었는데 소용도 없고 파스도 소용이 없습니다 저번주에 진료를 보긴했는데 늑골신경통일수도 있도 근육이 긴장해서 그럴수있다고 지켜보자했는데 이게 3일 괜찮다가 주말내내 지금 잠도 못자고 오늘은 화장실 한번 다녀오는데도 1시간 반이나 걸렸어요... 숨을 조금만 깊게 들이므시면 바로 통증이와서 움직일 수가 없어가지고..... 이거 도대체 어디 병원을 무슨 과를 가야 할지 모르겠어서 답답합니다 진통제는 울트라셋 먹었는데 속만 더 안좋아지고 효과 정말 없네요.... 그렇다고 숨을 계속 얕게 쉬거나 좀 참았다 쉬는걸 반복하는것도 어렵고ㅠㅠ도와주세요
통증가끔씩 숨을 쉬는데 숨이 깊게 못쉬겠어요 알레르기 없고 스트레스 받는일이 없는데 치과 다녀온 이후로 공항장애가 생긴것 같아며 그때 부터 조금한 공간에 가면 어지럽고 숨이 차는현상이 있습니다 근대 요글레 치과를 안갔는데도 숨을 깊게 들이마쉬질 못하고 있습니ㄷ지금도 그렇구여 왜그러는걸까요??
정신건강의학과공황장애