호르몬 불균형과 출혈, 추가 진료 필요할까?

Question

5월 스테로이드 주사 두번 
6월 생리 건너뜀
7월 4일 피검 호르몬 불균형 여성 호르몬 수치 내려가잇음 .촘파후  유도 주사 (7월 4일 )
7월 9일 생리함
8월 6일부터 12일 까지 소량 출혈.멎엇다 다시나오고 빨간피도 나와서 생리 인지 아랏는데 생리 아니여서패드는 안햇어요(8월 6일.8월11일) 병원 두군데 가봄! 근종 잇으나 이상엄음! 
14일에 유도 주사 맞은 병원 가보니 소량 출혈도 생리 하드시 끈나면 생리로 치자구 오히려 양이 만은게 문제지 적은건 문제가 아니래요 다른 병원가서 춈파 밧는데 같은 의견이셔서 춈파 밧는데 내막이랑 얇고 갠찬다구  생리로 바도 된다구 ! 근데 어제부터 다시 갈색+선홍색 피가 보이는데 배란기 증상이여서 그런지 아니면 원래 생리를 할려고 하는지 아님 다시 또 춈파를 바야되는지...내막이 얇다구 하셧는데  다음 주기 보자 하셧는데...일주일 사이 두꺼워져서 생리하는건지.또.가야될까요? 자꾸 몸이 이러니 스트레스예요 호르몬 불균형에좋은음식 잇을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

호르몬 불균형으로 인한 출혈 문제로 많이 불안하고 스트레스를 받고 계실 것 같습니다.

현재 질문자님의 상황을 보면, 호르몬 불균형으로 인해 생리 주기가 불규칙하고 소량의 출혈이 반복되고 있는 것으로 보입니다. 두 병원에서 모두 소량 출혈도 생리로 간주한다는 의견을 들으셨고, 내막이 얇지만 괜찮다는 소견을 받으셨네요.

최근 다시 갈색과 선홍색 피가 보이는 것은 배란기 출혈일 수도 있고, 호르몬 불균형으로 인한 부정출혈일 가능성도 있습니다. 의사가 다음 주기를 지켜보자고 하셨다면, 급하게 다시 방문하기보다는 출혈 양상을 기록하면서 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

다만, 출혈량이 갑자기 많아지거나, 심한 통증이 동반되거나, 2주 이상 지속된다면 추가 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

호르몬 불균형에 도움이 되는 식습관으로는:
1. 균형 잡힌 식사: 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물을 골고루 섭취
2. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어, 고등어, 아마씨 등
3. 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소
4. 콩, 두부 등 식물성 에스트로겐 함유 식품
5. 설탕과 정제된 탄수화물 섭취 줄이기
6. 충분한 수분 섭취

또한 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리도 호르몬 균형에 도움이 됩니다. 스트레스가 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 마음을 편하게 가지시는 것이 중요합니다.

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