산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  12시간 전

  호르몬 불균형으로 인한 출혈 문제로 많이 불안하고 스트레스를 받고 계실 것 같습니다.

  현재 질문자님의 상황을 보면, 호르몬 불균형으로 인해 생리 주기가 불규칙하고 소량의 출혈이 반복되고 있는 것으로 보입니다. 두 병원에서 모두 소량 출혈도 생리로 간주한다는 의견을 들으셨고, 내막이 얇지만 괜찮다는 소견을 받으셨네요.

  최근 다시 갈색과 선홍색 피가 보이는 것은 배란기 출혈일 수도 있고, 호르몬 불균형으로 인한 부정출혈일 가능성도 있습니다. 의사가 다음 주기를 지켜보자고 하셨다면, 급하게 다시 방문하기보다는 출혈 양상을 기록하면서 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

  다만, 출혈량이 갑자기 많아지거나, 심한 통증이 동반되거나, 2주 이상 지속된다면 추가 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  호르몬 불균형에 도움이 되는 식습관으로는:

  1. 균형 잡힌 식사: 단백질, 건강한 지방, 복합 탄수화물을 골고루 섭취
  2. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 연어, 고등어, 아마씨 등
  3. 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소
  4. 콩, 두부 등 식물성 에스트로겐 함유 식품
  5. 설탕과 정제된 탄수화물 섭취 줄이기
  6. 충분한 수분 섭취

  또한 규칙적인 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리도 호르몬 균형에 도움이 됩니다. 스트레스가 호르몬 불균형을 악화시킬 수 있으므로, 가능한 한 마음을 편하게 가지시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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