유산균 복용 시 피부가 부드러워지나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.29
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균 복용이 직접적으로 피부를 부드럽게 만든다는 확실한 과학적 증거는 제한적입니다. 하지만 유산균은 장내 미생물 균형을 개선하여 전반적인 건강에 도움을 줄 수 있으며, 이는 간접적으로 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.

  장 건강과 피부 건강은 밀접하게 연관되어 있어 '장-피부 축(gut-skin axis)'이라고도 불립니다. 장내 환경이 개선되면 염증이 감소하고 면역 체계가 강화될 수 있어, 결과적으로 피부 상태가 개선될 수 있습니다.

  개인에 따라 유산균에 대한 반응은 다를 수 있으며, 피부 상태 개선을 위해서는 유산균 복용과 함께 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 적절한 피부 관리가 병행되어야 합니다.

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