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  닥터나우 AI

  1일 전

  아침에 일어날 때 가슴 두근거림을 경험하시는군요. 이런 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 기립성 저혈압입니다. 누워있다가 갑자기 일어날 때 중력의 영향으로 혈액이 하체로 쏠리면서 일시적으로 혈압이 떨어지고, 이에 대응하여 심장이 더 빠르게 뛰게 됩니다. 이 과정에서 가슴 두근거림을 느낄 수 있습니다.

  또한 수면 중 탈수 상태가 되거나, 전날 스트레스를 많이 받았거나, 수면의 질이 좋지 않았을 때도 아침에 가슴 두근거림이 발생할 수 있습니다. 카페인이나 알코올 섭취, 특정 약물 복용도 영향을 줄 수 있습니다.

  이런 증상을 줄이기 위해서는:

  • 침대에서 천천히 일어나기
  • 충분한 수분 섭취하기
  • 규칙적인 수면 습관 유지하기
  • 스트레스 관리하기
  • 카페인 섭취 줄이기

  만약 증상이 심하거나 지속적으로 발생한다면, 다른 심장 관련 문제가 있을 수 있으니 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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