내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.07

  1. 아침 공복에 검은콩두유나 멸균우유를 섭취하는 것은 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있습니다. 두유는 식물성 단백질과 여러 영양소를 제공하며, 멸균우유는 칼슘과 비타민 D를 공급합니다. 그러나 위가 약하거나 소화능력이 떨어지는 경우에는 공복에 우유를 섭취하는 것이 부담이 될 수 있으니 본인의 몸 상태를 고려하여 선택하는 것이 좋습니다. 2. 아침 공복에 바나나를 먹는 것은 식이섬유가 함유되어 있어 소화가 잘 안되는 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주고, 칼륨과 비타민 B6 등의 영양소를 제공하지만, 평소 소화가 잘 안되시는 편이라면 바나나 섭취는 피해주시는 것이 좋습니다. 3. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식으로는 죽, 스프, 스무디(산성 과일은 제외) 등의 부드러운 음식이 있습니다. 이러한 음식들은 식도에 자극을 줄일 수 있으며, 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다. 개인의 식습관과 건강 상태에 따라 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 공복으로 시험을 치셨거나 하였을 때 크게 문제가 없다면 평소 하던 패턴을 유지하시는 것이 좋습니다.

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