턱 통증에 온찜질로 경과관찰해도 되나요?

Question

월요일에 밥을 먹다가 턱을 잘못 움직였는지 턱이 맞물리는 왼쪽 귀 안쪽이 찌릿하는 통증이 느껴졌습니다. 그 이후로 강도는 줄었지만 30분 내지 1시간에 한번씩 입을 앙 다물면 같은 부분에 약간 찌릿한 통증이 있습니다. 가볍게 다물거나 움직일 때는 통증이 없습니다.
온찜질을 하며 경과관찰 해도 될까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

왼쪽 귀 안쪽에 발생한 통증 양상으로 인하여 불편하고 걱정이 되시는 것 같아요.

해당 증상은 턱관절과 그 주변 근육, 인대 등이 일시적으로 자극되거나 염증이 생기면서 나타나는 것으로 볼 수 있습니다. 
턱관절은 아래턱뼈와 측두골 사이에 위치한 복잡한 구조물로, 입을 열고 닫거나 씹는 동작을 할 때 중요한 역할을 하는 부위입니다. 
이 관절 주변의 근육 및 인대들은 턱의 움직임을 조절하는데, 어떤 이유로든 이 부위에 과도한 긴장이나 미세한 손상, 염증이 발생하면 통증을 유발하게 됩니다.

입을 가볍게 열고 닫을 때는 통증이 없고, 입을 단단히 다물 때만 통증이 느껴지는 점을 고려하면, 강한 힘이 가해졌을 때만 특정 부분에 스트레스가 집중되어 그 부위에 자극이 가해지는 상태라고 판단할 수 있습니다. 
이런 증상은 턱을 잘못 움직였거나, 무리한 씹기 동작, 혹은 스트레스나 피로로 인한 근육 긴장 등이 원인일 수 있습니다. 또한 치아 교합 이상이나 부정교합, 또는 과거에 턱 부위에 외상이 있었다면 그 영향도 배제할 수 없습니다.

온찜질은 이러한 상태에 도움이 될 수 있는 간단하고 효과적인 자가 치료 방법입니다. 
따뜻한 온찜질은 국소 부위의 혈액 순환을 촉진해 염증 완화와 근육 이완에 도움을 줍니다. 
하루에 2~3회, 10~15분 정도 온찜질을 하는 것이 좋으며, 이때 뜨겁지 않은 따뜻함이 적당합니다. 
너무 뜨겁거나 장시간 찜질하면 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

이와 함께 턱을 무리하게 사용하는 행위를 피하고, 딱딱한 음식이나 껌 씹기를 자제하는 것도 중요합니다. 
또한, 스트레스가 턱 근육 긴장의 원인일 수 있으므로, 긴장을 완화하는 스트레칭이나 휴식도 도움이 됩니다.

만약 통증이 점점 심해지거나 입을 벌리기 어려워지는 증상, 또는 귀 주변에서 딱딱거리는 소리 같은 이상음이 지속된다면 단순 근육 문제를 넘어 턱관절 자체에 손상이나 염증이 생긴 것일 수 있으므로 치과나 이비인후과로 방문하셔서 검사와 진료를 통해 상태를 확인해보시는 게 좋을 것 같습니다.

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