코로나 치료 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.30

  음주는 노화 과정에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다: 1. 피부 노화 촉진: 알코올은 탈수 효과가 있어 피부의 수분을 빼앗고, 콜라겐 생성을 방해하여 주름과 탄력 저하를 촉진합니다. 또한 혈관 확장으로 인해 얼굴이 붉어지고 모세혈관이 확장되어 붉은 반점이 생길 수 있습니다. 2. 산화 스트레스 증가: 알코올 대사 과정에서 발생하는 자유 라디칼은 세포 손상을 일으키고 조기 노화를 촉진합니다. 3. 간 손상: 지속적인 음주는 간에 부담을 주어 간 기능 저하와 지방간, 간경화 등을 유발할 수 있습니다. 4. 수면 질 저하: 알코올은 수면의 질을 떨어뜨려 신체의 회복과 재생 능력을 방해합니다. 이는 전반적인 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 5. 호르몬 불균형: 알코올은 성장 호르몬과 같은 항노화 호르몬의 분비를 억제하고, 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킵니다. 예를 들어, 주 3-4회 이상 과도한 음주를 하는 40대 남성과 절제된 음주 습관을 가진 동일 연령대의 남성을 비교했을 때, 과도한 음주를 하는 남성은 피부 탄력이 떨어지고, 얼굴의 붉은 반점이 더 많이 나타나며, 간 기능 검사에서도 이상 수치를 보일 가능성이 높습니다. 적절한 음주 습관(여성은 하루 1잔 이하, 남성은 하루 2잔 이하)을 유지하고, 충분한 수분 섭취와 건강한 식습관을 병행하는 것이 알코올로 인한 노화 영향을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

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