두유와 음료수 110ml씩 마셔도 괜찮나요?

최OO • 2026.03.23

두유가 110 ml 이고 음료수도 그정도돼는데 그거 다 마시면 죽나요?…???? 음료수 3개는 마시는데 많이 먹나요… 물도 조금씩 시간차이둬서 자주 마시면 됗까용

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1개의 답변

  • 질문자님의 걱정이 이해됩니다. 두유 110ml와 음료수 110ml 정도의 양을 마시는 것은 생명에 위협이 되지 않습니다. 이 정도 양은 일반적으로 안전한 수준입니다.

    음료수를 하루에 3개 정도 마시는 것이 많다고 느끼신다면, 음료수에 함유된 당분이나 카페인 등의 성분을 고려해볼 필요가 있습니다. 당분이 많은 음료를 과도하게 섭취하면 체중 증가나 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다.

    물은 시간 간격을 두고 자주 마시는 것이 좋습니다. 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 마시는 습관이 건강에 도움이 됩니다. 성인의 경우 하루에 약 1.5-2리터의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

    건강한 수분 섭취를 위해서는 가급적 물을 주로 마시고, 당분이 많은 음료는 적정량으로 제한하는 것이 좋습니다.

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