설사 후 변이 물린 경우, 어떻게 대처해야 할까요?

Question

설사 마려움이 느껴졌었는데 화장실을 조금 늦게 갔는데 불편합니다. 묽은 변인거 같은데 잘 안 나옵니다. 제가 신호를 놓쳐서 그런걸까요? 이럴 때는 어떻게 해야하나요? 아무리 노력해도 안 나온다면 포기하고 나와야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

설사 후 변이 묽고 잘 나오지 않는 경우, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

먼저, 설사로 인해 체내 수분이 많이 빠져나갔을 수 있으므로 충분한 물을 마셔야 합니다. 전해질 음료도 도움이 될 수 있어요. 또한, 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진시켜 변을 부드럽게 만들 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취해 보세요. 가벼운 운동이나 걷기는 장 운동을 촉진시켜 변을 보는데 도움이 될 수 있어요.

만약 이러한 노력에도 변이 잘 나오지 않는다면, 약국에서 변비약을 구입해 복용할 수 있지만, 장기적으로 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 이러한 방법들을 시도해도 변을 보지 못한다면, 일단 포기하고 나와서 몸을 편안하게 한 후 다시 시도해 보세요. 지속적으로 문제가 발생한다면, 내과 또는 소화기내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요. 상태의 확인을 위해서는 가까운 의료기관에 내원하시길 권유드립니다.

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