소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.18

  생리 전에 속이 메스꺼워지고 배에서 가스가 많이 차는 증상은 월경전 증후군의 일부로 나타날 수 있습니다. 이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 식이 조절: 기름진 음식이나 가스를 유발할 수 있는 음식(예: 콩류, 양배추, 탄산음료 등)을 피하고, 소화가 잘되는 음식을 섭취해주세요. 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식도 피하는 것이 좋습니다.
  2. 소화제: 일반 약국에서 구입할 수 있는 소화제를 복용해 보세요. 소화불량이 있다고 생각되신다면 소화에 관련된 약을 복용해 볼 수 있으며, 가스 완화에 도움이 될 수 있습니다.
  3. 운동: 가벼운 산책이나 스트레칭을 통해 장 운동을 촉진시켜 보세요. 규칙적인 운동은 월경전 증후군 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
  4. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 소화를 돕고 가스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해질 경우, 가까운 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 산부인과 진료를 받아 보시는 것을 권해드리며, 진료 후 적절한 약물을 처방받으시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

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