감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.22

  명치에서 꾹꾹 지르는 느낌은 소화불량, 위장 부근의 불편감, 심와부(명치) 통증, 복부 팽만감 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 이런 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋을 것 같아요. 1. 식사 후 바로 눕지 않고, 2-3시간 정도는 세로로 활동하는 것이 좋습니다. 2. 과식을 피하고, 소량씩 자주 식사하는 것이 좋습니다. 3. 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 4. 스트레스를 줄이고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 5. 가벼운 산책이나 운동을 통해 소화를 돕는 것도 좋습니다. 6. 트림을 유도하여 가스를 배출하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 가정에서의 처치로 증상이 개선되지 않을 경우에는 가까운 소화기내과 쪽으로 내원하여 진료 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요!

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