커피 섭취 후 소변이 자주 마려운 이유는?
한OO • 3일 전
커피를 오후2시경 마시고 3시부터 6시까지 소변 4번을 보았습니다 근데 오후 6시 이후로는 소변이 정상적으로 4시간 이후 보았습니다 커피 때문에 그런건가요
비뇨의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI3일 전
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
커피를 마신 후 일시적으로 소변을 자주 보신 것은 카페인의 이뇨 작용 때문입니다. 커피에 함유된 카페인은 신장에서 수분 재흡수를 억제하고 이뇨 작용을 촉진하여 소변량을 증가시킵니다.
질문자님의 경우, 오후 2시에 커피를 마신 후 3시부터 6시까지 약 3시간 동안 소변을 4번 보셨는데, 이는 카페인의 효과가 가장 강하게 나타나는 시간대입니다. 일반적으로 카페인의 이뇨 효과는 섭취 후 약 3-4시간 정도 지속되다가 점차 감소하기 때문에, 6시 이후에는 정상적인 소변 패턴으로 돌아오신 것입니다.
카페인에 대한 반응은 개인마다 차이가 있으며, 평소 카페인 섭취량이 적은 분들은 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 만약 소변 증가로 인한 불편함이 있으시다면, 카페인 섭취 시간이나 양을 조절해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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