수면 부족이 피부 트러블에 영향이 있나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.23
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 부족은 피부 트러블에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.

  충분한 수면을 취하지 못하면 신체의 면역 기능이 저하되고, 이로 인해 피부의 자연적인 회복 과정이 방해받게 됩니다. 수면 중에는 피부 세포가 재생되고 콜라겐 생성이 활발해지는데, 수면이 부족하면 이러한 과정이 제대로 이루어지지 않습니다.

  또한 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시키는데, 이는 피지 분비를 촉진하여 여드름과 같은 피부 트러블을 악화시킬 수 있습니다. 피부가 건조해지고 민감해지며, 염증 반응이 증가하여 여드름, 비듬, 홍반 등의 피부 문제가 발생하거나 악화될 수 있습니다.

  건강한 피부를 유지하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 갖고, 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 수면의 질을 개선하면 피부 건강도 함께 개선될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0