가슴이 답답하고 속이 울렁거리는데 원인과 대처 방법은?

Question

가슴이 답답하고 속이 좀 울렁거리는데 이거 원인이 뭔가요 이런 일 있아면 어떻게 대처해야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

가슴이 답답하고 속이 울렁거리는 증상은 스트레스, 소화 불량, 위장 문제, 심리적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 과도한 스트레스나 수면 부족, 우울, 불안 등에 의해서도 나타날 수 있어요.

증상이 경미할 경우, 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 호흡 운동을 해보시거나 따뜻한 차나 물을 마셔보세요. 또한 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하거나 가벼운 산책을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

그러나 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 가슴 통증이 심하거나 호흡 곤란이 동반된다면 즉시 의료진의 도움을 받으시는 것이 좋습니다. 가슴 답답함이 시간이 지나면서 악화되고 있다면 응급실 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 또한, 심리적인 원인의 가능성도 배제할 수 없으므로 충분한 휴식과 안정을 취하시고, 스트레스 조절 및 관리도 필요할 것으로 보입니다.

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