위염과 기능성 소화불량으로 소화가 잘 안되는데, 튀김 대신 치킨 속살만 먹어도 되나요?
정OO • 2024.06.06
위염이랑 기능성소화불량이라 소화가 잘 안되는데 튀김 안먹고 치킨 안에 속살만 먹어도되나요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.06
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
위염이나 기능성 소화불량이 있는 경우, 소화에 부담을 주는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 튀김과 같은 기름진 음식은 소화를 더욱 어렵게 할 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 치킨의 속살만을 섭취하는 것은 튀김 부분을 피하는 것이므로 상대적으로 나은 선택일 수 있습니다. 그러나 치킨 속살도 조리 과정에서 기름을 많이 흡수할 수 있으므로, 소화가 잘 안 되는 상황에서는 가급적 기름기가 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 찌거나 삶은 닭가슴살과 같은 저지방 단백질 음식을 섭취하는 것이 소화에 더 도움이 될 수 있습니다.
만약 치킨 속살을 꼭 드시고 싶다면, 소량으로 시도해보시고, 소화에 불편함이 없는지 확인해보시기 바랍니다. 그리고 가능하면 피부나 튀김 부분을 제거하고, 소화가 잘 되도록 천천히 잘 씹어 드시는 것이 중요합니다.
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