과도한 공부로 공황장애 유발 가능성 있을까요?
김OO • 2024.12.19
공부를 너무 무리해서 하면 공황이 생길 수 있나요? 제가 1년동안 아픈날에도 좀 컨디션이 안좋은 날에도 공부를 쉬지 않고 했어요. 심장내과 전문의에게 검사받은 결과 심장에는 이상 없었어요. 그런데 자다가 갑자기 숨이 막혀서 깨서 좀 진정되고 막 갑자기 답답하면서 숨이 막히고 심장이 미친듯이 빨리 뛰고 그래요. 두달전부터 그랬어요 일주일에 함번씩
내과
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내과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.20
네, 과도한 공부와 스트레스는 공황장애를 유발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 공황장애는 심리적인 스트레스가 신체적 증상으로 나타나는 경우가 많은데, 말씀하신 숨 막힘, 심장 두근거림, 답답함 등은 공황발작의 전형적인 증상으로 볼 수 있습니다. 심장내과에서 심장에 이상이 없다고 하셨으니, 심리적인 요인일 가능성이 높아 보입니다. 이러한 증상이 지속된다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 스트레스의 원인을 제거하여 정서적 안정을 취하는 것이 중요하며, 공부나 일상생활에서 스트레스를 줄일 수 있는 방법을 찾아보시는 것도 도움이 될 것입니다. 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동, 명상이나 호흡법 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.
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