생리 전 코 옆에 여드름이 나는 것이 정상인가요?

여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.01.11
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 전에 코 옆에 여드름이 나는 것은 정상적인 현상입니다. 이는 생리 주기에 따른 호르몬 변화 때문에 발생합니다.

  생리 전에는 프로게스테론과 같은 호르몬 분비가 증가하면서 피지선을 자극하게 됩니다. 이로 인해 피지 분비가 왕성해지고, 피부 표면의 각질이나 노폐물과 섞여 모공을 막아 여드름이 생기게 됩니다.

  이러한 호르몬 변화는 생리 시작 전 일주일 정도에 가장 두드러지게 나타나기 때문에, 이 시기에 코 옆을 포함한 얼굴 여러 부위에 여드름이 더 많이 발생할 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는 소금, 알코올, 카페인, 정제된 탄수화물 및 설탕의 섭취를 줄이고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 비타민 B, E 등의 영양소 섭취도 고려해볼 수 있습니다.

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