스트레스 후 가슴 통증이 생기는 이유는?

배OO • 2025.12.03

스트레스를 얼마전에 크게 받고 나서부터 가슴이 크게 아픈 건 아닌데 살짝 쿡쿡? 찌릿거리면서 주로 명치나 가슴 가운데 부분이 아픕니다 3일 정도 지나니 많이 나아졌는데 자고 일어나면 괜찮으면서도 스트레스 받는 생각을 하면 가슴이 울렁거리고 눌리는 느낌이 나요

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1개의 답변

  • 스트레스로 인한 가슴 통증을 경험하고 계시는군요. 이러한 증상은 스트레스 상황에서 흔히 나타날 수 있습니다.

    스트레스를 받으면 우리 몸은 '싸우거나 도망가라' 반응을 활성화시켜 심박수가 증가하고 근육이 긴장됩니다. 이로 인해 가슴 부위의 근육이 긴장되어 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 명치나 가슴 중앙 부위는 스트레스로 인한 위장 문제(위산 역류, 위경련 등)와도 연관될 수 있어 해당 부위에 통증이 나타날 수 있습니다.

    질문자님의 경우 스트레스 받는 생각을 할 때 증상이 악화되는 것으로 보아 심리적 요인이 큰 영향을 미치는 것으로 보입니다. 이는 스트레스로 인한 신체화 증상일 가능성이 높습니다.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 충분한 휴식과 수면
    2. 규칙적인 가벼운 운동
    3. 심호흡이나 명상 등의 스트레스 관리 기법
    4. 스트레스 원인 파악 및 해소 방법 모색

    다만, 가슴 통증이 심해지거나 호흡곤란, 식은땀, 현기증 등의 다른 증상이 동반된다면 심장이나 폐 관련 질환일 가능성도 있으므로 내과나 순환기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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