저녁에 소변이 뿌옇게 변하는 원인은?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.09.29
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  소변이 저녁이나 밤에만 뿌옇게 변하는 현상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 병원에서 소변검사 결과 별 문제가 없다고 하셨으니 심각한 질환보다는 일시적인 요인일 가능성이 높습니다.

  저녁이나 밤에 소변이 뿌옇게 보이는 주요 원인으로는:

  1. 수분 부족: 낮 동안 활동하면서 수분을 충분히 섭취하지 않았거나, 땀을 많이 흘렸을 경우 소변이 농축되어 뿌옇게 보일 수 있습니다.

  2. 식이 요인: 저녁에 단백질이 많은 음식을 섭취했거나, 비타민이나 칼슘 같은 영양제를 복용한 경우 소변 성분에 영향을 줄 수 있습니다.

  3. 크레아틴 영향: 질문자님이 언급하신 크레아틴 보충제를 섭취하는 경우, 이것이 소변 색상과 투명도에 영향을 줄 수 있습니다. 크레아틴은 근육 운동 후 소변으로 배출되는 과정에서 소변을 탁하게 만들 수 있습니다.

  4. 피로도: 피로가 직접적으로 소변을 뿌옇게 만들지는 않지만, 피로할 때 수분 섭취가 줄어들거나 신체 대사에 변화가 생겨 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다.

  이런 경우 물을 충분히 마시고 며칠간 상태를 지켜보는 것이 좋습니다. 대부분 수분 섭취를 늘리면 소변이 맑아지는 경우가 많습니다. 그래도 증상이 지속되거나 다른 불편함이 동반된다면 다시 한번 의료진과 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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